Для этого было проведено крупное исследование, в котором приняло участие 16120 человек из Корейского национального исследования здоровья и питания.
Завтрак является самым главным приёмом пищи, так как он прекращает ночной пост, являющийся самым долгим стандартным периодом голодания для основной массы людей. Кроме того, перед поздним сном есть риск в употреблении дополнительной пищи, в результате чего человек может пропускать завтрак.
Любопытно, что мужская часть меньше страдала от ожирения, когда ложилась поздно и обходилась без завтрака. Однако, те, кто вовремя ложился спать и регулярно завтракал, гораздо меньше страдали от болезни сердечно-сосудистой системы.
Что касается женской половины, то у них эти отличия выражены намного меньше.
редакция
© фото редакции
