Что ценного в этом овоще и когда стоит отказаться от его употребления, нам рассказали диетологи.

Чем чаще употребляется овощ, тем сильнее становится наш иммунитет, а значит мы будем меньше подвержены простуде, а наш уровень холестерина и сахара в крови будет в норме. Редис также полезен беременным и тем, у кого низкий гемоглобин. В нём много магния, фосфора, калия, натрия, кальция и железа. Такой комплекс помогает справляться с авитаминозом. А ещё в овоще много белков, клетчатки и эфирных масел, что помогает сбросить лишний вес.

Но овощ противопоказан тем, у кого нездоровая печень, язва желудка, гастрит, лактация, панкреатит, кишечная инфекция, холецистит, воспалённая щитовидная железа и гипервитаминоз. Некоторые составляющие могут раздражать слизистую кишечника, поэтому на ночь редис лучше не есть, что может привести к вздутию и тяжести в животе.

редакция

© фото редакции