Исследования швейцарских врачей показало, что присутствие в нашей жизни дневного сна снижает риск возникновения инфаркта миокарда.

Оказывается, что существует связь между дневным сном и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Риск возникновения сердечной недостаточности или инфаркта снижается на 48%, если дважды в неделю устраивать себе дневной сон. Однако, те, кто спит днём каждый день, напротив, повышают риск перечисленных выше заболеваний в отличие от тех, кто спит только ночью.

Кстати, продолжительность сна здесь не имеет большого значения.

А вот продукты, которые, по мнению американских коллег, улучшают настроение человека. Этот список возглавляют бобовые, орехи, рыба, брокколи, шпинат и яйца. Яйца, бобы и орехи богаты аминокислотами, которые помогают удерживать в организме серотонин, а брокколи и шпинат богаты фолиевой кислотой, которая отвечает за здоровый сон человека. .

редакция

© фото редакции