Метод хорош тем, что не даёт побочных эффектов.
В исследовании приняло участие 214 добровольцев. Их возраст начинался от 50 и заканчивался 70 годами. Все они страдали повышенным артериальным давлением.
Им было предложено сократить потребление соли около одной чайной ложки. Соль в готовой еде также считалась. В итоге давление снизилось около 6 мм/рт/ст. используя этот метод, положительного результата удалось добиться за одну неделю без вреда для организма.
Общее количество соли в сутки должно быть менее 1500 миллиграммов. Но у тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, это количество должно быть ещё ниже.
Сегодня высокое артериальное давление является первой причиной высокой смертности в мире. Высокое давление снижает эффективность работы сердца в перекачивании крови.
редакция
© фото редакции
