Чтобы сделать такой вывод, потребовалось воспользоваться одной из самых крупных баз, в которой находятся данные людей всего мира о их здоровье ― Британский биобанк. Были изучены данные четверти миллиона людей за десять лет в возрасте 55 лет. отмечается, то и мужчин, и женщин было одинаковое количество.
Как оказалось, у тех, кто спит не более пяти часов в сутки, риск развития сахарного диабета увеличивается в полтора раза, если сравнить с теми, кто спит около семи часов. При этом, тех, кто мало спит, не спасёт даже правильное питание.
редакция
© фото редакции
